„Gehe wie ein Tiger im Wald, wie ein Drache im Meer“.

Zen-Meister

Kin Hin erinnert uns daran, dass der Weg direkt unter unseren Füssen ist. Genau hier und jetzt berühren die Füsse den Boden, Schritt für Schritt, Ankommen ohne Ziel. Kin Hin ist das Gehen bei dem wir die Konzentration auf jeden Aspekt der Haltung richten. So entwickeln Körper und Geist eine Haltung von grosser Würde.

Im Soto Zen gehen wir etwas langsamer, im Rinzai Zen zunächst langsam und dann etwas schneller. Der Atem fließt ruhig und die Hände liegen vor dem Herzbereich am Körper an.

Isshu

Die linke Faust umschließt den linken Daumen und liegt auf dem Solarplexus. Die rechte Hand umschließt die linke Faust, und beide Hände werden beim Ausatmen leicht gegen den Solarplexus gedrückt. Der Handrücken zeigt nach oben und die Handflächen nach unten. Die Ellbogen sind nach außen gerichtet und die Unterarme werden waagerecht zum Boden gehalten, die Schultern sind locker und nach hinten geworfen.

Shashu

Die linke Faust umschließt den linken Daumen. Die rechte Hand umschließt die linke Faust und die Hände werden vor dem Körper gehalten, wobei die Unterarme parallel zum Boden liegen. Wahlweise werden die linke und rechte Hand auch einfach ineinander verschränkt.