Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist in ihrem Wesen eine tiefe Reflexion der Sprache Buddhas, geprägt von Mitgefühl, Achtsamkeit und dem aufrichtigen Wunsch, die Verbindung zwischen uns zu stärken.

Wir nennen die GFK oft liebevoll die „Sprache“ Buddhas, weil sie wie unsere buddhistische Zen-Praxis eine bewusste, achtsame Haltung fördert. Durch die Konzentration auf das Verstehen und Ausdrücken von Gefühlen und Bedürfnissen ohne Urteil oder Schuldzuweisung unterstützt uns die GFK dabei, mit uns selbst und unseren Mitmenschen in achtsamer Verbindung zu sein. Während Zen das Leben im gegenwärtigen Moment und die Befreiung von egozentrischen Denkmustern betont, ermöglicht die GFK eine praktische Anwendung dieser Prinzipien. Sie lehrt uns, wie wir durch den bewussten Gebrauch unserer Sprache Klarheit und Empathie schaffen können. So wird die bewusste Achtsamkeit des Zen in der GFK zu einem Werkzeug, um in der Kommunikation Raum für Verbindung und gegenseitiges Verständnis zu schaffen.

Durch die Integration von GFK in die Zen-Praxis können wir lernen, wie wir unsere innere Stille nutzen können, um bewusster und einfühlsamer mit anderen zu kommunizieren. Wir erkennen, dass die Art und Weise, wie wir sprechen und zuhören, ein Ausdruck unseres inneren Zustands ist. Dieser innere Zustand orientiert sich daran, ob unsere Bedürfnisse erfüllt oder unerfüllt sind und drückt dies über unsere Gefühle aus. Beides bestimmt unser Handeln. Wenn wir einander verstehen, dass dies jedem Menschen so geht und wir einander lernen zuzuhören und zu verstehen, was wir einander brauchen, können wir dies nutzen, Verbindungen zu vertiefen, einen Raum für Begegnungen zu schaffen und Konflikte lösen.

Im Rahmen unseres Workshops wollen wir folgende Themen vermitteln:
a) dass wir im Leben über die Erfüllung unsere Gefühle und Bedürfnisse geleitet werden und dies zu unserer Handlung führt (Stärkung der Eigenverantwortung)
b) dass wir die Kommunikation im Sinne von Klarheit für uns selbst und im Miteinander verbessern, wenn wir die 4 Schritte: Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten beachten
c) dass sich die 4 Schritte immer auf die „drei Säulen“ der GFK zur Selbstklärung, Selbstausdruck und Empathie beziehen. Wir nehmen erst Verbindung mit uns selbst auf, bevor wir in Verbindung mit anderen treten.

In einem ersten Schritt werden wir uns darüber austauschen, wie wir Menschen „ticken“, was uns antreibt und wodurch unsere Handlungen bestimmt werden. Im zweiten Schritt gehen wir auf die Schlüsselunterscheidungen ein, damit uns bewusst wird, wie Kommunikation gelingen kann. Zum Schluss üben wir anhand von Alltagsbeispielen aus unserem Leben.

Durch die Integration dieser Art der Kommunikation in unsere tägliche Praxis eröffnen wir uns einen Weg, unsere innere Stille und Frieden in jede Begegnung mit hinein zu geben. Somit wird Gewaltfreie Kommunikation zu einer lebendigen Brücke zwischen der meditativen Praxis und den Herausforderungen des täglichen Lebens.

Burkhard Kohl, Johanna Ho Ka und Patrick Ho Kai bieten am letzten Juli Wochenende einen Zen und GFK Einführungsworkshop an. Dieser Workshop richtet sich an Zen-Praktizierende. Wir werden uns gemeinsam mit den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg beschäftigen und erforschen, wie diese unsere Zen-Praxis bereichern kann und umgekehrt.

Kosten: 95,00 € – 155,00 € (nach Selbsteinschätzung). Der Beitrag richtet sich nach dem Solidaritätsprinzip. Wer etwas mehr bezahlen kann, ermöglicht anderen, die weniger bezahlen können, eine Teilnahme.

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